年内最後のテーマは、前後半共に内臓調整となります。
年末年始を迎える中で、予め内臓を整えておくという直近の養生としてはもちろん、お腹の癖を正常化させる呼吸法となりますので、体質改善を望む方、冬→春にかけて季節の変わり目に体調を崩しやすい方にもおすすめです。
さらに今月は、動き始めのときに自分の呼吸がどうなっているのか。どのように動き始めると良いのか、という術もお伝えします。
力む世界で〇〇をやるのか、楽な世界で〇〇ができるのか。
ここを大きく分ける初動についての解説です。
自分自身を根本的に作り直す上で、とてつもなく大事な視点となりますので、楽な世界での体験を積み上げていきたい方は是非ご参加ください。
【住む世界を変える】
https://vimeo.com/1021237786/499c949d1d
