普段の呼吸はどうすればいい？ の明確な答えです。 〇〇する、ではなく、すでにしている呼吸に気付き、 それを利用することによって、日常の息遣いを実践的に理解できます。 前回は3大ワーク一つ目のテーマである「体の声を聴く」を … 続きを読む 呼吸の3代ワーク解説②〜自然な呼吸を取り戻す〜