2月グループレッスンのご案内

2月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。

2月26日(土)
時間:14:30〜16:30
費用:6,000円(税込)
定員:12名
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

テーマ
【感情を身体に反映させない呼吸法と、トータルコンディショニング】

呼吸養生塾は呼吸を通して、快適な身体の扱い方を習得していく場です。

よい姿勢、立ち方、座り方、歩き方、気持ちのいい呼吸のコツ、心の落ち着かせ方など。

知りたい方は多いですが、なんとなくボヤッとしていませんか。

そんな人として生きる上で普遍的な要素を、技術として体感・習得してもらいたいと、毎月シェアしています。

ただ発散する、身体を動かす、呼吸するだけでない。日々臨床で多種多様な職種、立場の方々と関わる鍼灸師が伝える、大人の体操です。

今月のテーマは「胸式呼吸を使った強息法」

呼吸の力をフルに利用した下腹部を3段階に凹ませる呼吸法を通して、息がどんどん吸いやすく、吐きやすくなっていく実感を得てもらいます。

「これが本格的な呼吸法です。」とはっきりお伝えできる内容です。

胃腸の調子が安定しない、身体の力みが抜けない、自分の感情に振り回されやすい、うまく息が吸えない、吐けない。そんな方におススメです。

冬は身体が力みやすい時期ですので、たくさん呼吸をして、しなやかに身体を動かす体験は、冬を快適に過ごす上で絶好の機会となるはずです。

今月も楽しくやりましょう。よろしくお願い致します。

【申込方法】
LINEもしくは電話にて、直接参加希望を連絡。
https://lin.ee/8uz1Icp

0797−75−3925

【持ち物】
ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、動きやすい服装(着替えスペースあり)

【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。

【新型コロナウィルスへの対応】

当日参加の際には、ご自宅での検温チェックのご協力お願いいたします。
手指消毒もご用意しておりますので、ご利用ください。

私も細心の注意を払いながら準備し、当日に臨みます。
今だからこそ変わらず、淡々とやっていきましょう。

来てくださる方々の利益を最優先に、今月も呼吸の魅力をシェアして参ります。

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