1月レッスンのスケジュールをお知らせいたします。
1月22日（土）
時間：14:30〜16:30
費用：6,000円（税込）
定員：12名
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【胃のあたりがフワフワになる体験】
呼吸養生塾は呼吸を通して、快適な身体の扱い方を習得していく場です。
よい姿勢、立ち方、座り方、歩き方、気持ちのいい呼吸のコツ、心の落ち着かせ方など。
知りたい方は多いですが、なんとなくボヤッとしていませんか。
そんな人として生きる上で普遍的な要素を、技術として体感・習得してもらいたいと、毎月シェアしています。
ただ発散する、身体を動かす、呼吸するだけでない。日々臨床で多種多様な職種、立場の方々と関わる鍼灸師が伝える、大人の体操です。
年始最初のテーマは、「フワフワ上腹部」
ふだん呼吸が浅いと感じる、身体の力みが抜けない、自分の感情に振り回されやすい。
そんな方におススメです。
上腹部（胃のあたり）の緊張を抜く一連の動きを通して、呼吸がしやすくなり身体の力みが抜けていく様。
精神的な部分の落ち着きが明確に変わっていくプロセスを、リアルタイムで実感してもらいながら進めていきます。
胃の痛みや逆流性症状は薬で抑えるしかない、現状を変えるには意識や考え方を変えないといけない。
そう考えている方は臨床でも非常に多いです。
そんな方々に身体からやっていく視点をイメージではなく技術として共有できることは、大変有益なことと考えています。
圧倒的なフワフワ上腹部を通して、自分の価値観を変えなくても、心身は適切に変わっていくことを実感頂きたいです。
日常に戻ったとき、自分の心身の扱い方にも何か変化を感じられるかもしれません。
年始は身体が力みやすいので、ピッタリのテーマですね。今年も楽しくやりましょう。
よろしくお願い致します。
【申込方法】
LINEもしくは電話にて、直接参加希望を連絡。
https://lin.ee/8uz1Icp
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
【新型コロナウィルスへの対応】
当日参加の際には、ご自宅での検温チェックのご協力お願いいたします。
手指消毒もご用意しておりますので、ご利用ください。
私も細心の注意を払いながら準備し、当日に臨みます。
今だからこそ変わらず、淡々とやっていきましょう。
来てくださる方々の利益を最優先に、今月も呼吸の魅力をシェアして参ります。
