11月呼吸講座のスケジュールをお知らせいたします。
11月8日（日）
時間：14:15〜15:45
ピピアめふ 3階 ライトスポーツルーム
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【体から育てていく、心の落ち着きと安定感】
内容は、自分に意識を向ける静かな時間と、2種類の全身運動を使って、体にしっかりと刺激を入れて動く時間を、繰り返しおこなう、トータルコンディショニング（以下TC）というプログラムを実践していきます。
TCのルーツである呼吸・整体では、この２種類の動きを、しなやか（快適）に動ける体作りの、基礎となる調整法と位置付けています。
そこから人間本来の動きと呼吸を使って、股関節、横隔膜をピンポイントで刺激しながら、体ベースで、心や精神は変わる、自分に対する自信が養われていくことを、実感してもらう90分です。
・朝スッキリと起きたい
・落ち着きある自分でいたい
・深い呼吸ができるようになりたい
・充実感ある1日を送りたい
・子供に優しく接したい
・ブレない心、自信を養いたい
定期開催の講座は、こんな方々に喜ばれています。
今月もよろしくお願い致します。
【定員】
8名
【費用】
6,000円
【申込方法】
LINE、電話もしくはリンクにて直接出席を入力。
https://bit.ly/3oevVgk
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場もございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
