8月呼吸養生塾のお知らせです

7月からの、2クール目。

この情勢の中、定員数を絞ってはいるものの、ほぼ満席の状態で月2回の講座を開催できました。

今月は月1回開催となりますが、先月に次いで、トータルコンディショニングと人間本来の気持ちの良い深呼吸を堪能してもらえる内容です。

トータルコンディショニング(TC)では、ふだんなかなか使われないインナーマッスルに、しっかりと刺激を入れることで、自分の体の機能や働きを最大限引き出していきます。

TCでしか体験できない、ピンポイントな刺激です。

同時に自分の体に意識、注意を向ける静かな時間を挟むことで、自分の体のセンサーの働き、認識する力を高めていきます。

そうやって動く時間と、静かな時間を交互に繰り返すことで、体の力みが抜けていく感じや、安定感が増している感覚、気持ちの部分でも、落ち着きが増していくのがわかってきます。

TCの主な効果は以下の3つです。
①深い呼吸ができる身体
②頭が冴える
③快適に動ける身体

目まぐるしく変わる社会情勢の中で、自然な呼吸ができる体を作りたい、心と体の安定を取り戻したい、運動不足を解消したい、自分と向き合う時間を作りたい方などに、適しています。

今月もどうぞよろしくお願い致します。

【日時】
8/16(日)14:15〜15:45
【気持ちの良い深呼吸とトータルコンディショニング】
https://bit.ly/2VvxXvX

【定員】
8名

【費用】
6,000円

【申込方法】
LINE、電話もしくは上記のリンクにて直接出席を入力。

【持ち物】
ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、動きやすい服装(着替えスペースあり)

【場所】
ピピア売布4階 ライトスポーツルーム
※更衣室、ロッカー設備あり

阪急売布神社駅直結
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場もございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。

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