今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方

前回に次いで同テーマで開催する、第50回呼吸養生塾。

ワークの解説はこちら

タイトル通り、今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方を体験していきます。

呼吸3大ワークの中で、最も日常に近い内容だとも言え、私が研鑽し続けている呼吸・整体スクールでは、「動的瞑想」と位置付けられています。

一度はこんな経験ありませんでしょうか。

ストレスが溜まったとき、何となく体を動かしたり、運動したりすると、ストレスの種となった原因は無くなってはいないんだけど、大丈夫な感じ。

あまり、気にならなくなってくる。
次やるべきことに、頭が切り替えられた経験。

これは体を使って、頭(心)を落ち着かせた一例です。

かと思えば、落ち着きたいとき、安心したいときに、落ち着こう、冷静になろうと思っても、余計に慌ててしまう、不安が増した経験もあるはずです。

これは慌てた頭で、頭の問題を解決しようとした場合に多く起こります。

そんなとき自分を落ち着かせる、リセットするコツが、「体と頭をマッチングさせながら動き続ける」ことにあります。

体を使って、頭(心)を落ち着かせた成功体験を、たまたまにしない。

体の安心をベースに、頭をリセットする再現性を持ったツールを、存分に体験し、日常に活かしてもらうというのが、今回のテーマです。

今だからこそ、より多くの方にシェアしていきたい内容です。
よろしくお願い致します。

【日時】
H.32.4/12(日)13:30〜15:30

【定員】
10名

【費用】
6,000円

【申込フォーム】
https://bit.ly/2TUe6Go

【持ち物】
ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、動きやすい服装(着替えスペースあり)

【場所】
ピピア売布4階 ライトスポーツルーム
※更衣室、ロッカー設備あり

阪急売布神社駅直結
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場もございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。

【呼吸レッスンプログラム(全8回)】

1/26(日)
【絶対に知っておきたい、自然治癒力の引き出し方】
https://kokyu-yojo.com/record/report45/

2/9(日)
【ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/record/report46/

2/23(日)
【呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い】
https://kokyu-yojo.com/record/report47/

3/8(日)
【力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve48/

3/22(日)
【体の声を聴きながら知る、息が止まらない体の使い方】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve49/

4/12(日)
【今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方】
https://bit.ly/2TUe6Go

4/26(日)
【今こそ知っておきたい、思考が循環する呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/record/report43/

5/10(日)
【絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法(仮題)】
https://kokyu-yojo.com/record/report43/

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