前回に次いで同テーマで開催する、第50回呼吸養生塾。
ワークの解説はこちら
タイトル通り、今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方を体験していきます。
呼吸3大ワークの中で、最も日常に近い内容だとも言え、私が研鑽し続けている呼吸・整体スクールでは、「動的瞑想」と位置付けられています。
一度はこんな経験ありませんでしょうか。
ストレスが溜まったとき、何となく体を動かしたり、運動したりすると、ストレスの種となった原因は無くなってはいないんだけど、大丈夫な感じ。
あまり、気にならなくなってくる。
次やるべきことに、頭が切り替えられた経験。
これは体を使って、頭（心）を落ち着かせた一例です。
かと思えば、落ち着きたいとき、安心したいときに、落ち着こう、冷静になろうと思っても、余計に慌ててしまう、不安が増した経験もあるはずです。
これは慌てた頭で、頭の問題を解決しようとした場合に多く起こります。
そんなとき自分を落ち着かせる、リセットするコツが、「体と頭をマッチングさせながら動き続ける」ことにあります。
体を使って、頭（心）を落ち着かせた成功体験を、たまたまにしない。
体の安心をベースに、頭をリセットする再現性を持ったツールを、存分に体験し、日常に活かしてもらうというのが、今回のテーマです。
今だからこそ、より多くの方にシェアしていきたい内容です。
よろしくお願い致します。
【日時】
H.32.4/12（日）13:30〜15:30
【定員】
10名
【費用】
6,000円
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【場所】
ピピア売布4階 ライトスポーツルーム
※更衣室、ロッカー設備あり
阪急売布神社駅直結
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場もございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
【呼吸レッスンプログラム（全8回）】
1/26（日）
【絶対に知っておきたい、自然治癒力の引き出し方】
https://kokyu-yojo.com/record/report45/
2/9（日）
【ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/record/report46/
2/23（日）
【呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い】
https://kokyu-yojo.com/record/report47/
3/8（日）
【力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve48/
3/22（日）
【体の声を聴きながら知る、息が止まらない体の使い方】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve49/
4/12（日）
【今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方】
4/26（日）
【今こそ知っておきたい、思考が循環する呼吸法】
5/10（日）
【絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法（仮題）】
https://kokyu-yojo.com/record/report43/
