8月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
8月16日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【夏に冷えやすいお腹を守る、背骨が通る感覚の習得】
呼吸養生塾は“息を止めない身体づくり”をコンセプトに、レッスン形式の流れの中で呼吸法や自分で自分を整えるケアを実践・体感していく場です。
多人数が集まるからこそ実現できる自分一人では感じられない自分に集中する時間と、日常の中で息が止まらない、不快にならない自分をつくっていくことに重きを置いています。
今月は身体の重心を落として中心を上げる（内臓を持ち上げる）動きを通して、背骨が通る感覚の習得を目指します。
姿勢が悪いと感じている、どうしても前屈みになってしまう、呼吸が浅いと感じる、お腹を壊しやすい方などが共通してもっている特徴的な足の使い方を修正し、人間本来の楽に立つ、座る感覚を身に付けていきます。
夏のクーラー冷え、冷たい物の飲み食いによって冷えやすいお腹をケアする術としても、大変有効です。
背中がスッと伸びる感覚を是非体感しにいらしてください。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
