1月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
1月18日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【腸腰筋への刺激と、深呼吸から得られる身体覚醒】
呼吸養生塾は、呼吸と動きを通して自分の身体と心の扱い方を習得していく場です。
1年のスタートは、トータルコンディショニングと臀部のスイッチをフルで実践していきます。
休むことは人が人として生きる上で基本的な要素であり、年末年始・お正月を過ぎた後、何か体がだるいな、頭が働かないなと感じる方も少なくないはずです。休み明けだから仕方ない、と何もしないまま日々を過ごすと、知らず知らずの内に思考や体はぼやけ、身体感覚は鈍くなってきます。
呼吸養生塾では内臓感覚が鈍くなる、認識力が低下する、キャッチする力・感じる力が弱くなるなどに例えるのですが、このような心身を正常化させる、シャキッとするためには適切な体への刺激が有効です。
それが腸腰筋、お尻の筋肉であり、加えてふくらはぎ・下腹部にまで作用させられるということなし。
最小限の動作で最大限の作用を引き出すことが、呼吸・整体の一つの魅力であり、その要素は呼吸養生塾にもふんだんに盛り込まれています。
トータルコンディショニングと臀部のスイッチという抜かりない布陣で、1年のスタートを気持ちよく切っていきましょう。
今年もよろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
