テーマ「下肢編」
息が止まる一番の原因はなんでしょうか。
私は身体の「力み」にあると考えます。
私たちは普段の生活で力を留まらせる、滞らせる所作や行動を繰り返し、力んだ状態が当たり前の身体になっています。
では力んだ身体からの脱却には何が必要か。
当たり前のように聞こえるかもしれませんが、「力を抜く」ことが必要になります。
「力を抜こうと思っても抜けない」
「力の抜き方が分からない」
そんな方って多いですよね。
ただ「力を抜いて」「リラックスをして」「ストレスを溜めないで」といって力が抜けるのであれば、苦労はありません。
力が抜ける身体は育てなおす必要があるんです。
力まない身体をつくるには、力を通す・抜く体験を積み重ねるしかありません。
そんな体験を繰り返し体感いただくのが「下肢編」の内容です。
タイトルは下肢編ですが、肩の力も見事に抜けます。
身体って面白いですよ。
