朝活のお誘い

現在僕が講師としても、プロジェクトメンバーとしても関わっているトータルコンディショニングウィーク。

2020年10月5日(月)~9日(金)の毎朝6:00~7:00までオンラインツールzoomを使って呼吸レッスンを開催します。

内容は、自分に意識を向ける静かな時間と、2種類の全身運動を使って、体にしっかりと刺激を入れて動く時間を、繰り返しおこなう、トータルコンディショニング(以下TC)というプログラムを実践していきます。

2つの動きをもう少し紹介すると、

①人間の全身コンディションに深く関わる、腸腰筋という筋肉にピンポイントで刺激を入れる動き

②敢えて窮屈な体勢を取りながら、全身を使って体を動かすことで、背骨をしなやかにしていく動き

の2つです。

TCのルーツである呼吸・整体では、この2種類の動きを、深い呼吸ができる体作りの、基礎となる調整法と位置付けています。

体がだるい、スッキリしない、定まらない、呼吸が浅い、精神的にも落ち着かない、充実感がない、日々マンネリ化している、そんな方に有効です。動きもシンプルですので、ご自分でふだんから実践することも可能です。

1日の始まりにこのプログラムを実践することで、自分の頭と体がパッと目覚める。

頭と体がクリアな状態で過ごす自分は、いつもと何かが違うかも。

いつもと何かが違う、変わっている自分を通して、自分への期待感が増していく。

そんなワクワク感を、実感する5日間です。

オンラインで開催しますので、ミュート&ビデオオフ参加が可能ですので気軽に、自分に集中できる形で参加できます。

また、本レッスン参加料は期間フリーパスとなっています。

全5日間参加するもよし、3日にするもよし、それぞれのライフスタイルに合わせて、ご参加ください。(その都度の欠席連絡も不要です。)

毎月5日間、自分に集中する時間をつくり、チャレンジする。

この期間を利用して“いったん立ち止まる”という機会をつくってみてはいかがでしょうか?

10月のお申し込みはこちら
※定員50名満席となりました。(9/29付)

来月は、11/16(月)~20(金)の5日間です。
11月のお申し込みはこちら

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