型をつくる

自然な呼吸が楽になり、心身が安定するワーク

第51回呼吸養生塾。
前回の講座案内でもお伝えした通り、2020年の折り返し地点となる7月に、呼吸養生塾でも、呼吸3大ワークを堪能する2クール目がスタートしました。

今回のテーマは「自分で自分の心身の安定を取り戻す」ツールの習得と明確な体験です。

ソーシャルディスタンスを保った上で、新規・継続含め7名の方に、シェアさせて頂きました。

次回以降も今のところ、定員数は最高でも8名になりそうです。

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7月呼吸養生塾のお知らせです

 

6月で呼吸3大ワークの1クールが終了しました。
皆さんそれぞれに、続けたことによって得たもの、初めて体験したことによって気付いたことが、色々あったと思います。

7月からは、2クール目。

一貫している今年のテーマは、人として生きる上で、絶対に知っておきたい呼吸3大ワーク(深呼吸の衝動、自然呼吸、動的瞑想)を自己完結できるレベルまで引き上げる、身に付けてもらうことです。

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ふつうの自分、本来の自分を知る

今こそ知っておきたい、心身が落ち着く体の使い方

一つの節目となる、第50回呼吸養生塾。
第50回まで毎回数えているところは、僕の変な所マメな性格と認識ください。

今回のテーマは、「息を止めない動きって、どんな動き?」に対する明確な答えです。

まだリアルな場でのグループレッスンは抵抗がある方も多い中、新規・継続含め4名の方に、シェアさせて頂きました。

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5月の活動報告と、6月の講座案内

皆さま、いかがお過ごしでしたでしょうか。
ひとまずですが、緊急事態宣言が解除されました。

改めて約2ヶ月間の自粛期間、本当にお疲れ様でした。

自由に体を動かせないことの、もどかしさ、辛さは誰しもが大小あれど感じたのではないでしょうか。

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4月、5月の特別フォローアップについて

 

4/12(日)「今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方」
4/26(日)「今こそ知っておきたい、思考が循環する呼吸法」

タイトル通り、4月のテーマは今こそシェアしておきたい内容でしたが、参加してくださる方の心理状況を考慮した結果、今月のグループ講座は、お休みとさせて頂きます。

ただ当院としては、今こそ心身の素養づくりが必要と考えています。

今の世の中を生きていくために、呼吸養生塾でやっていることは、大変重要な役割を担っていると確信しています。

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今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方

前回に次いで同テーマで開催する、第50回呼吸養生塾。

ワークの解説はこちら

タイトル通り、今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方を体験していきます。

呼吸3大ワークの中で、最も日常に近い内容だとも言え、私が研鑽し続けている呼吸・整体スクールでは、「動的瞑想」と位置付けられています。

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体の声を聴きながら知る、息が止まらない体の使い方

 

呼吸3大ワーク、3つ目のテーマとなる第49回呼吸養生塾。

タイトルは「体の声を聴きながら知る、息が止まらない体の使い方」です。

ワークの解説はこちら

普段体を痛めやすい、凝りやすい、疲れやすい人は、ここができていないと言えます。

逆にここを知ることができれば、痛めにくい、凝りにくい、疲れにくい自分を取り戻せます。

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力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方

2/23(日)のアップデート会として開催する、第48回呼吸養生塾。

今回のテーマは「力んでしまう自分からの卒業」

常に体の緊張が取れない。
力んでいる状態をなんとかしたい。
そう思っている人は、少なくないでしょう。

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