「疲れない体を手に入れる、横隔膜の使い方」
10代〜70代までの幅広い層、7名全員が初参加の第42回呼吸養生塾。
今回は4つのワークを通して、疲れない体を手に入れる横隔膜の使い方をシェアしていきました。
大半の方が、呼吸をすることで得られるものを、身体的側面から捉えています。
毎回呼吸セミナーと題してはいますが、「自分の体の動きの癖を知る」ことの大切さを、繰り返しお伝えしています。
今回はそんな方々に、ぴったりの内容でした。
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