疲れない体を手に入れる、横隔膜の使い方

今回は4つのワークを通して、疲れない体を手に入れる横隔膜の使い方をシェアしていきます。

私が呼吸を学ぶなかで最も「なるほど」と唸った横隔膜とお尻を使う感覚を、頭と体、両側面で丸ごと体感できるとても面白い内容です。

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