絶対に知っておいて欲しい、呼吸の3大ワーク


呼吸が大事。

ご自分でなんとなく感じたことがある方もいれば、病気をしたとき、先生に言われた。

メディアで呼吸の特集を見て、呼吸法を学んでみたいと思った方も多いはずです。

ですがいざ見よう見まねで呼吸法を自宅でやってみたり、ヨガやピラティスに通っても何かうまくできない。

やればやるほど、苦しくなり結果として諦めてしまった。

そんな経験ありませんか。

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