【残り2名】第34回呼吸養生塾(背骨を開ける)

頑張って、意識しようとしなくても、思わず自然にできてしまう。
そして気持ち良い。
深呼吸はそうやって引き出すものだというのを体感してもらった、前回の特別講座。

この気持ちの良い深呼吸を、ご自分で自在に操れるコツは背中を解放してあげることです。

深呼吸が長く続かないのは、普段背中が硬い、重い、痛いことが要因に挙げられます。

今回は脊椎(背骨)の調整を手足それぞれ2方向から実践。
その結果「脊椎がない」感覚を得られます。

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